Блины на штангу
Что вешать на каждую сторону и схема разминочных подходов
Формула и как считается
Из целевого веса вычитается гриф, остаток делится пополам и набирается жадным алгоритмом от самого тяжёлого доступного диска. Разминка идёт по схеме 40 / 60 / 75 / 85 / 92% от рабочего веса.